Gloria Ram

 34. PAZ MENTAL / PEACE OF MIND

Cambios de humor / Mood Swings

Fecha/ date: 22/06/20

Explicación/ Explanation:

Después de escuchar vídeos sobre Ayurveda, entendí mejor el funcionamiento de mi cuerpo y de mi mente.

Me propuse cambiar de hábitos. Comencé a irme a la cama temprano, a hacer menos de lo que hacía, a encontrar momentos para un par de relajaciones o meditaciones guiadas cada dia y a comer siempre a las mismas horas el tipo de comida que aquel antiguo sistema indio recomendaba según mi tipo de constitución. 

Supuso el final de ver Netflix hasta las tantas, dejar la cerveza y sacrificar horas de mi tiempo en pareja porque nuestros horarios se volvieron incompatibles. Convertí la salud en mi prioridad número uno.

Comer sin tener hambre y a sus horas era lo más difícil. Nunca tenía apetito !Si por mi fuera no comería nunca! Mi relación con la comida siempre ha sido tirante y variable. 

De niña me tenían que obligar a comer. De la adolescencia a los veintitantos, mi paso por varios gimnasios me llevó a seguir dietas para engordar. Tras varios años así, comencé a comer cualquier cosa hasta que me dio por el vegetarianismo, lo cuál me llevó a seguir una dieta vegana durante dos años. Luego, me pasé a la cocina macrobiótica y cuando me harté de pasar tanto tiempo entre pucheros, volví de nuevo a practicar el "todismo".

La Ayurveda me ayudó a ver que incluso en esos periodos en los que yo creía comer bien, no ingería el tipo de alimentos que más me convenía.

En cualquier caso, ni la mejor comida del mundo podría haberme sentado bien con el ritmo de vida que llevaba. Me di cuenta de que no se trataba sólo los meses de confinamiento en casa, sino que llevaba desde las prácticas en el geriátrico del año anterior en un total estado de nervios. ¿O puede que siempre hubiera sido así y nunca me hubiese dado cuenta hasta ese momento?

Traté mi cuerpo tan mal que mi mente dejó de funcionar correctamente y al mismo tiempo, fue mi mente, con su incesante actividad, la que acabó por descontrolar todo el funcionamiento de mi organismo. 

No podía seguir viviendo como si no tuviera un cuerpo del que hacerme cargo. Lo necesitaba más de lo que pensaba. Sin darme cuenta, llevaba siglos destrozando mi ticket para permanecer en este planeta. maltratándolo de la manera en que lo hacía. Normal que no aguantase el ritmo. 

Supe que de seguir así, llegaría un día en el que sería demasiado tarde para poner remedio. Me sentí avergonzada por haberme abandonado tanto en pos de hacer, hacer, pensar y pensar, ¿qué me había hecho?, ¿en qué estaría yo pensando? Desde luego, esa no era manera de mostrar respeto y amor hacia mí misma. 

Además, si mi cuerpo estaba en guerra era porque yo no estaba en paz, tal cual. Y con una mente tan inquieta como la mía, siempre movíéndose en todas direcciones, resultaba imposible averiguar de dónde venían los tiros.

El acupuntor me dijo que el origen de mis problemas de salud era tan sólo una cuestión energética. 

Según él, mi sistema digestivo funcionaba fatal y eso era el origen de todo  malestar. Curiosamente, lo que menos me dolía era la barriga pero tras oír sus palabras, me pregunté qué era lo que podía estar causándome indigestión y para mi sorpresa, la respuesta fue: !Todo en general!

Para empezar, la estúpida situación que nos había tocado vivir, que no había quién se la tragara. Horarios de visitas como si estuviésemos en la cárcel, desinformación, ordenanzas, etc... Pero lo peor no era eso !Había posibilidades de que yo estuviese completamente equivocada respecto a todo! El hecho era que ni siquiera podía digerir mis propias dudas. 

Durante aquellos días, sentí con más intensidad todas mis dolencias y en especial, la extraña sensación en la nuca que me hacía sentir tan incómoda. También comencé a percibir malos olores, como a podrido o a vómito, sin causa justificada, los cuales percibía cada vez más a menudo y sobre todo, siempre que me tumbada en la cama antes de dormir. Además, empeoraron los picores. Era como si tuviese la cabeza llena de piojos y un montón de hormigas corriendo bajo la piel.

Le quitaba importancia a todo para no volverme loca ... Sin embargo, continuaba irritándome el comportamiento del padre de mis hijos y preocupándome por su relación con ellos y el tema de la caída de pelo del pequeño. Encima, me sentía culpable y no sabía por qué. 

Me puse a buscar información acerca de todos mis achaques y la mayoría, apuntaban a que el origen podía ser el miedo. Que si un chacra raíz débil, que si patrones de ira y votos kármicos de carencia que no había logrado resolver... !A saber!

Yo sólo sabía con seguridad que, muy a mi pesar, todavía no había conseguido llevar a cabo con alegría todas las responsabilidades del día a día y supuse que eso era lo que más me consumía en aquel momento. 

¿Por qué te abandonaste?

Explanation:

After having listened to videos about Ayurveda, I understood better both how my body and my mind worked.

It was hard to change my habits. I went to sleep early, did less, relaxed a couple of times a day and ate the sort of food that could balance me instead of causing me more instability. 

Watching Netflix until very early in the morning and to some extent, my couple time were over because we ended up carrying different scheludes. Health became my priority number one.

The most difficult thing for me to do was eating without being hungry. I rarely had appetite. If it were for me, I would never eat! My relation to food has always been changeable.

When I was a little girl I never wanted to eat. From adolescence to my twenty year old´s some gym years, took me to follow diets to get fat. Afterwards, I began to eat whatever until I decided to become vegetarian, which let me to turn into a vegan for two years. Later, I tried macrobiotic cooking but when I got fed up with spending so much time in the kitchen, I started to eat anything again.

Ayurveda helped me realize that even during those periods of time I thought I was eating healthy, I did not ingest the sort of food that was suitable for my constitution.

In any case, not even the best quality food in the world could have done well to me because of my frenetic life-style. I realized that it was not only since the confinement had started that I had not taken care of myself. I had practically been living on a pure state of nerviousness since I started my working practices at the nursing home and more than one year had passed since then! Or maybe it was since always that I had been in such a state !

I treated my body so badly that my mind could not work properly and at the same time, my mind was precisely the one that had hurt my body, by means of avoiding paying attention to it. 

I could not keep on living as If I had no body, I needed it as it was my ticket to be on this planet. I knew that If I went on ill-treating it the way I did it, one day would come that it would be too late for me to mend the situation. 

I had abandoned myself so much for doing and doing, thinking and thinking more than necessary that I feel ashamed. Was it the way I showed respect and love towards myself? What the hell was I doing? What I was thinking of? My body was at war because I was not at peace, as simple as that.

As for the acupuncturist I had already visited a couple to times, he said to me that the source of my healthy issues was just an energetic matter. 

According to him, the origen of all my healthy issues was the bad functioning of my stomach . However, I did not have stomachache! But I considered his diagnosis and I wondered myself what could be causing me so much indigestion. Surprisingly, the answer was: Everything in general!

To start with, the stupid situation we were all involved in. Visiting schedule to meet people and go out as if we were in prison, misinformation, municipal by-laws... But the worst of all was that there was a chance of me being wrong towards everything that was going on. Honesly, I was not even capable of digesting my own doubts 

Those days, I felt my healthy issues more than ever. Specially, the strange sensation at back of my neck. I also began to perceive unpleasant odours, that came and went out of the blue, for no apparent reason. Besides, I was often subject to more violent itching. It was like if I had a head lice and many ants trapped and running to and fro, under my skin.

I played down the situation so as not to get crazy... Howcver, I still felt annoyed with the behaviour of my kid´s dad and worried about the relationship among them and my little son´s problem of hair loss. And worst of all, I felt guilty and I did not understand why.

My search for information about all my healthy issues took me to find out that most of them meant having fear. Maybe, my root chakra was too weak, probably rage patterns and karmic votes were still to be solved.. Who knows!

I only knew for sure that I had not, in spite of myself, learnt yet how to carry out with joy all the responsiblities I had every day. I guessed that it was that detail that consumed me the most at that point in time

Why did you abandon yourself?

Enlaces / links:

Canción/ song:

 Lauryn Hill I gotta find peace of mind (432 hz)

Videos:

Introducción a la ayurveda: Los 3 doshas / Ayurveda 

                                           Los 3 gunas en Ayurveda